Anatomia dello Yoga in 70 tavole illustrate

Insegno Yoga da 24 anni e posso dire con sicurezza che ogni insegnate di Yoga dovrebbe avere una copia di Yoga Anatomy. Quando mi hanno chiesto di dire la mia sul libro di Leslie Kaminoff sono stato felice di poter scrivere una recensione del prodotto, considero il libro Yoga Anatomy non un semplice manuale Yoga, ma uno strumento indispensabile per … Continua a leggere

La posizione della Farfalla (Yoga preparto)

Parlando di posizioni Yoga, ho voluto dedicare un piccolo spazio ad alcune posizioni Yoga particolari. Quelle indicate per la preparazione al parto, interessano quindi tutte le future mamme in dolce attesa. La posizione della farfalla è una di queste, la vedremo velocemente nel post, ma grazie al video che ho integrato qua sotto avrete modo di approfondire. La posizione Yoga … Continua a leggere

Lo Yoga nelle Stagioni

Avvicinandosi alla pratica Yoga ci si concentra spesso in maniera eccessiva sulle posizioni. Così nascono una serie di interrogativi che molto probabilmente non troveranno risposta. Qual’è la posizione migliore per quello scopo? E’ vero che non si possono fare queste posizioni se..? E così via in un machiavellico e tortuoso percorso di ragionamenti che poco hanno a che fare con … Continua a leggere

Tutte le posizioni Yoga in un libro (280 Asana illustrati)

Esistono tanti modi per conoscere e osservare le varie tipologie di Asana, da quelli di base a quelli più avanzati. Come sappiamo le posizioni Yoga sono davvero tante e non è possibile fissare un numero preciso, visto che il tempo, le varie correnti di pensiero e insegnamento, e la grande liberta di questa pratica, ne hanno prodotte in quantità praticamente … Continua a leggere

Asana dell’Hatha Yoga

Facciamo un po’ di chiarezza! Solitamente, quando sentiamo il termine “posizioni Yoga”, è molto facile che quello a cui ci si voglia riferire siano gli Asana dell’Hatha Yoga. Gli Asana, dovrebbero sempre avere alcune caratteristiche definite, mi riferisco a stabilità ed attenzione (sthira) e la comodità per essere mantenuti a lungo senza fatica (sukha). Detto questo e chiarito cosa siano … Continua a leggere

La salute nelle posizioni Yoga di base

Asana, o posizioni Yoga, sono un aspetto fondamentale della pratica Yoga assieme a respirazione e meditazione. Non è sempre detto che siano necessari anni di esperienza o costosi seminari e workshop Yoga all’estero per trarre dei benefici tangibili. E’ infatti nelle posizioni più semplici e basilari che si ritrovano i risultati più importanti per la nostra salute. Anche per chi … Continua a leggere